お弁当生活

ダイエットの根本を思い出そう！と思って、先週からお昼をお弁当に。

朝はお弁当のおかずちょっとと果物を食べて、昼お弁当で、夜は置き換えか、つまむ程度。
全く動かなかった体重が、一週間で１．５キロ減った。夜、外食もしてたのに。
やはり、ちゃんとやればいいのよ！

ちなみにごはんは、雑穀米に。
血糖値が急にあがらなくていいらしい。
今日のおかずは、ハンバーグ、ポテトサラダ、ハッシュポテト（被ってるのは重々承知！）、温野菜、卵焼き。
たくさん野菜入れたいけど、難しいー。